ACEPTAR TUS EMOCIONES SENTIRLAS VIVIRLAS Y LIBERARLAS
En el momento actual el Ser Humano asiste a la aceptación de las emociones como algo esencial en su vida.
Algunos dicen que emoción procede de motion, que significa movimiento, aquello que nos mueve, nos impulsa a la acción.
Lo cierto, es que nuestro día a día está lleno de sensaciones, de emociones que son parte muy importante de nuestras vidas.
Cuando nos sentimos alegres porque algo nos procura esa emoción nos sentimos bien; se generan en nuestro cuerpo hormonas como la serotonina, causante del buen ánimo, de la alegría.
Mientras que en otros momentos determinadas situaciones o incluso noticias nos ponen de mal humor o nos bajan el ánimo, o nos levantan la ira o el resentimiento.
Hay múltiples emociones que nos suceden internamente cada día, y muchas de ellas son incontrolables, y nos afectan más de lo que nos gustaría.
Dado que el ser humano es Un Ser Integral, esto significa que lo que le ocurre a nivel emocional o mental le afecta a su cuerpo físico, y viceversa, las emociones, los sentimientos y pensamientos que a éstas acompañan, tienen unos efectos en nuestros órganos internos, manteniéndolos saludables o causando desarmonías que llamamos enfermedad.
La buena noticia es que Las Emociones nos ayudan a comprender nuestra historia personal, y en parte, son como la sal en nuestras comidas: dan sabor, y también claro está hacen la vida más dulce o más amarga.
Pero no podemos evitarlas ni vivir despreciándolas, porque nos dan mucha información y riqueza para nuestras vidas.
Son algunas de las emociones que nos hacen más humanos
¿Cómo vamos a trabajar ?
Para que tú realices este trabajo que te llevará a un conocimiento más profundo de ti misma/o, En principio, deben existir una o varias emociones en tu vida que sean cotidianas para ti, es decir, con las que vivas y convivas en tu día a día, y que tú sientes que te están complicando la vida, o que no te dejan disfrutar de tu experiencia, o que te impiden actuar tal cómo te gustaría
te pongo algunos ejemplos:
sientes que a menudo no puedes expresar eso que llevas dentro en las relaciones que tienes porque temes no ser aceptada/o, puedes estar viviendo inseguridad en ti misma o timidez.
tienes todo lo que deseas y sin embargo te sientes con ansiedad o angustia vital
todo va bien en tu vida, pero tienes miedo a perder lo que tienes y no sabes cómo afrontar esto
sientes rabia o resentimiento hacia personas con las que tuviste relaciones cercanas o muy cercanas por situaciones pasadas que no eres capaz de olvidar
perdiste a alguien y sigues en esa energía de perdida, sin rehacer tu vida pese a que el tiempo pasa
te consideras víctima de las situaciones, y vives en la pena o en la carencia de amor, o de cualquier otra cosa
te encuentras en una situación fuerte de conflicto con alguien cercano a ti, que no sabes cómo abordar.
Todas estas situaciones te llevarán a vivir situaciones emocionales que no puedes dominar y que hacen que el día a día no sea satisfactorio e incluso que te sientas con una pesada carga a tus espaldas.
HAS LLEGADO AL SITIO CORRECTO, PARA TODO EXISTE UNA SOLUCIÓN.
EL TRABAJO CONSISTE:
En el reconocimiento de la emoción, y en liberarse de la misma a TRAVÉS DE LA TERAPIA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL, que es una sencilla herramienta que aplicas conscientemente tú misma/o una vez que la aprendes practicando su dinámica en las sesiones.
1.- Tenemos una entrevista en la que te trabajamos en el reconocimiento de la emoción y los límites que nos está causando en nuestra vida, 2.- Trazamos un Plan de liberación de la emoción. 3.- Aprendes gracias a la práctica asistida la terapia de liberación, de modo que cuentes con una herramienta que podrás aplicar tú mismo, tú misma ante situaciones similares que se te presenten.