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Calle Sor Valentina Mirón 36 ZENTROTERAPIA
Yoga Integral : unión de cuerpo, mente y espíritu
CLASES PRESENCIALES
"ZENTROTERAPIA" Centro de Enfermería y Terapias Complementarias.
BENEFICIOS QUE OBTIENES A TRAVÉS DEL YOGA INTEGRAL
El desarrollo armonioso de todos los aspectos del Ser
La correcta alineación de tu cuerpo
El descanso de las articulaciones Fortalecimiento muscular Mejora de la coordinación muscular
Equilibrio y flexibilidad del cuerpo para una mejor salud
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Aumento de la Capacidad Pulmonar y con ello de la vitalidad
Liberación de tensiones físicas y emocionales Trabaja la conexión con la calma mental
Calidad de la presencia para uno mismo y para los demás Desarrollo de la atención la concentración y de la calma mental
Conocimiento del funcionamiento de los principales sistemas corporales para que puedas contribuir a mejorar y mantener tu buena salud
¿COMO ES UNA SESIÓN DE YOGA INTEGRAL?
Un comienzo suave y lento te lleva a una relajación para comenzar tus movimientos desde la calma y la paz.
Practicamos las posturas corporales con suavidad y fluidez centrándonos en las alineaciones corporales para propiciar un buen flujo de la energía
En la segunda fase combinamos la relajación con el esfuerzo para hacer brotar el calor interno, sirviéndonos para ello de respiraciones especiales.
Volvemos a la calma y a la realización de posturas invertidas para revertir el flujo de la sangre y oxigenar todo el organismo, permitiendo que la sangre afluya al cerebro, que resultará descargado de tensiones. Nos dejamos ir a Savasana o postura de relajación de todos los sistemas corporales, regenerándonos, rejuveneciéndonos.
La meditación en nuestra esencia o cuerpo de luz termina la sesión.
¿QUIENES PUEDEN PRACTICAR YOGA INTEGRAL?
Estas clases son apropiadaspara cualquier persona que "se inicia" en el Yoga o que "ya tiene tiempo de práctica" pero quiere profundizar, dando un enfoque integral a toda su vida, incluyendo los aspectos físicos, intelectuales, espirituales e interpersonales. La edad nunca es un impedimento para la práctica de estas sesiones de Yoga Integral. Igualmente personas que presenten lesiones, discapacidades o enfermedades pueden obtener grandes beneficios a partir de sesiones preparadas especialmente para cada caso.
OBJETIVOS
Un cuerpo armonioso, lleno de vigor y salud, Una mente clara, calmada, controlada y enfocada. Un intelecto refinado y despierto. Un corazón lleno de amor y comprensión que pueda vivir la empatía Un conocimiento de los estados superiores de conciencia que te dan el entendimiento de la realización personal Una vida llena de aspiraciones sublimes dedicada al bienestar y a la felicidad del Si Mismo y de los demás